امروز ۰۹ /فروردین /۱۳۹۶
مطالب مدیریتی
آخرین مشاغل
آخرین کارگاه ها
    آخرین اخبار
      logo-samandehi تایید
      حمایت از ما

      جهت حمایت از استارتاپ ها می توانید بر روی دکمه زیر کلیک کنید


      هوشیاری و دقت

      بسیاری از ما فکر می کنیم زندگی فعلی مان بسیار دشوار است و بیشتر وقت خود را در تأسف گذشته یا ترس از آینده سپری می کنیم.
      زندگی در زمان حال مثل راه رفتن روی طناب است. هر آن ممکن است بیفتید ولی با تمرین می توانید تعادل خود را حفظ کنید. برای حفظ فکر خود در زمان حال به دو روش زیر توجه کنید:

      po06
      ۱- زمان کافی برای انجام کارها را به خود بدهید.
      وجود این باور که به اندازه کافی وقت نداریم، باعث می شود به دنبال اتوبوس بدویم، برای سوار شدن به آسانسور عجله کنیم، غذایمان را در فواصل مکالمات تلفنی بخوریم و ….
      در انجام هر کاری به خود بگویید :«در تمام مدتی که در حال نوشتن نامه، اتو کردن لباس یا ورزش با وزنه هستم، تمام توجهم معطوف به این کار خواهد شد و مهم نیست که این کار چقدر زمان می برد. بنابراین در انجام کارهایم عجله نخواهم کرد.»

      ۲- تمرین کنید تا از هوشیاری فراوان برخوردارشوید!
      فکر ما اغلب در جای دیگری سیر می کند. هنگام غذا خوردن، سعی کنید مزه ی هر لقمه را به طور کامل بچشید. هنگام صحبت با دوست تان سعی کنید تمام کلمات او را بشنوید. اگر به آهنگی گوش می کنید، سعی کنید تمام نت های آن آهنگ را بشنوید. به تدریج در این کار پیشرفت خواهید کرد.
      هنگامی که تحت فشار قرار گرفتید به خودتان یادآوری کنید: «من وقت فراوانی در اختیار دارم.»
      هر چه زمان بیشتری خود را روی طناب« حال» نگه داریم، زندگی ما بهتر می شود.

      پاسخ دهید

      نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *