ورزشهای مفید برای هوشیاری مغز

این پست را به اشتراک بگذارید :

ورزشهای مفید برای هوشیاری مغز:

۱-بادستی که عادت ندارید مسواک بزنید
۲-با چشمهای بسته دوش بگیرید

۳-درکارهای صبح خود تغییرات ایجاد کنید اگراول لباس میپوشید بعد صبحانه جای این دو رو عوض کنید بعد به سر کار بروید
۴-به اشیابرخلاف همیشگی نگاه کنید:اگر همیشه از بالا به پایین به اجسام مینگریستین اکنون از پایین ببالا یا از چپ براست نگاه کنید
۵-جای نشستن سر میز را عوض کنید
۶-به حس بویایی خو بیشتر توجه کنید
۷-هنگام خرید بیشتر دقت کنید .درقفسه های فروشگاه اگر اجناس جدید دیدید حتی اگر قصد خرید ندارید محتویات انها رابخوانید
۸-نقاشی کنید
۹-طی روز سعی کنید ارتباطات اجتماعی بیشتری برقرار کنید:اجتماعی نبودن تاثیر منفی و شدیدی بر توانایی شناختی فرد میگذارد.از این رو لازم است ارتباط اجتماعی خود را افزایش دهید.بعنوان مثال سعی کنید برای خرید با فروشنده صحبت کنید.

 

 

نوشتن دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.